Личные границы

Границы необходимы в отношениях. Они помогают определить уровень открытости для вас и вашего_й партнёра_ки. В этом тексте мы рассмотрим, что такое личные границы и как их определить.

Личные границы — это лимиты, которые вы устанавливаете вокруг своего тела, мест, эмоций, финансовой информации и цифровых пространств. Вы определяете, чем поделиться с партнёром_кой, и ваши партнёры_ки выбирают, чем они делятся с вами. Доверие и уважение являются важными условиями для поддержания границ в отношениях, и только вы решаете, что для вас комфортно. Давление со стороны партнёра для переопределения границ ненормально, только вы решаете, что вам подходит в любой момент отношений.

Существует четыре типа границ.

Цифровые

Цифровые границы — это ограничения, созданные вокруг компьютера, социальных сетей, мобильных телефонов и онлайн-профилей. Они могут накладываться на цифровое общение: секстинг, личные сообщения, публикации в социальных сетях. Определите, что вас не устравивает, прежде чем говорить с партнёром.

Подумайте, комфортно ли вам, если партнёрка запостит вашу фотографию на странице в социальной сети. Хотите ли вы, чтобы ваши отношения были публичными. Ответив на эти вопросы, вы чётко обозначите свои границы и поможете партнёрке понять, как их уважать.

Также важно создать границы вокруг доступа к аккаунтам. Даже если вы полностью доверяете своему партнёру, не нужно делиться паролями, если вам это некомфортно.

Физические

Физические границы — это ограничения, которые вы устанавливаете вокруг тела, дома и мест, которые вы посещаете. Эти границы могут помочь вам определить, какой уровень физической близости вам комфортен, какие прикосновения вы любите, а какие нет. Это также включает публичные проявления любви и случаи, когда физический контакт вам вредит. Определите то, что вам комфортно, и сообщите об этом своей партнёрке.

Иногда эмоции накаляются и вы злитесь на партнёрку. Обучение тому, как управлять эмоциями, поможет вам ясно думать и рационально обсудить вопросы. Разногласия естественны в здоровых отношениях, но физический вред не нормален никогда.

Финансовые

Финансовые границы — это ограничения относительно дохода, банковского счёта, кредитных карт и других благ, связанных с деньгами. Если вам комфортно обсуждать, сколько денег вы зарабатываете, или делиться информацией о своём банковском счёте, не стесняйтесь быть открытыми со своим партнёром.

Тем не менее обмен информацией о банковском счёте, обсуждение того, как вы тратите деньги, или предоставление доступа к вашим кредитным картам не является необходимым, особенно если вам неприятно говорить о таком. Если вы живёте с партнёркой, важно честно поговорить о ежемесячных расходах и о том, что вы можете себе позволить. Но это не означает, что нужно делиться всеми аспектами вашего финансового положения. Деньги — это деликатная тема, и не стоит делиться всей информацией с партнёром_кой.

Эмоциональные

Эмоциональные границы — это ограничения, окружающие ваши чувства, уязвимость и доверие. Эти границы помогут вам определить, как сильно вы хотите делиться чувствами с партнёркой. По мере развития отношений решайте, как для вас выглядит эмоциональная поддержка. Сделайте всё возможное, чтобы быть рядом друг для друга. Открытость и доверие требуют времени. Не бегите впереди паровоза. Не стесняйтесь открываться, когда вам нужно делиться чуткими кусочками себя.

Отношения и общее время с партнёром — это хорошо, но также важна эмоциональная независимость. Это означает, что, когда вы или ваш партнёр проводите время отдельно, с друзьями и семьей, вы можете быть отдалены друг от друга и иметь интересы, не зависящие от другого. Это помогает поддерживать связи, которые существуют вне отношений.

Может показаться, что границы мешают отношениям, но они помогают заложить основу для любящего, уважительного и здорового партнёрства.

Цифровые, физические, финансовые и эмоциональные границы необходимы для сбалансированных и процветающих отношений. Уверенность в своих границах поможет партнёрке узнать, как лучше поддерживать вас, и установить точки доверия, которые могут помочь углубить ваши отношения. Границы — двусторонние и должны соблюдаться всеми сторонами. Наконец, вы имеете право устанавливать границы, и они могут изменяться. Вы можете изменить своё мнение на протяжении отношений и корректировать границы в зависимости от вашего уровня комфорта.

Текст: Астро

Поделиться:

Для того, чтобы мы могли качественно предоставить Вам услуги, мы используем cookies, которые сохраняются на Вашем компьютере. Нажимая СОГЛАШАЮСЬ, Вы подтверждаете то, что Вы проинформированы об использовании cookies на нашем сайте. Отключить cookies Вы можете в настройках своего браузера. Продолжая 1) переход по любой ссылке или нажатие любой кнопки при нахождении на данной странице сайта 2) просмотр контента на нижней части данной страницы сайта с «прокруткой» («пролистыванием») вниз ее содержимого 3) пользование настоящим сайтом Вы выражаете свое согласие на обработку Ваших персональных данных с использованием интернет-сервисов аналитики данных.

Простая подписка добра

Оформив подписку, вы не только поддержите персон в ситуации насилия, но и ежемесячно будете получать от нас самые интересные новости проекта!

Подписаться на рассылку

Хочу присоединиться к проекту!

Оставьте контакт, по которому мы можем с вами связаться:

(номер телефона, email и т.д.)

Отправляя данную форму, я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Экстренное реагирование

Оставьте контакт, по которому мы можем с вами связаться. (Если у вас не получается отправить форму, пишите на почту: info@queerhelp.me)

(номер телефона, email и т.д.)

Запишитесь на бесплатную правовую консультацию

Оставьте контакт, по которому мы можем с вами связаться. (Если у вас не получается отправить форму, пишите на почту: info@queerhelp.me)

(номер телефона, email и т.д.)

Запишитесь на бесплатную психологическую консультацию

Оставьте контакт, по которому мы можем с вами связаться. (Если у вас не получается отправить форму, пишите на почту: info@queerhelp.me)

(номер телефона, email и т.д.)

Запишитесь на бесплатную психологическую консультацию

Оставьте контакт, по которому мы можем с вами связаться:

[metform form_id=»505″]