Этот текст взят из рубрики вопросов в редакцию издания Out.
*****
За последние два года я действительно работала над тем, чтобы стать лучше. Я ходила на терапию. Я активно общаюсь с близкими, чтобы понять, что я могу улучшить в себе и наших отношениях.
Всё это прекрасно… но что мне делать с людьми, которым я причинила боль до того, как начала работать над собой? У меня были токсичные отношения, когда я не ходила к психотерапевту, не пила никаких таблеток и совершала ужасные поступки. Те бывшие больше не разговаривают со мной и заявили друзьям друзей, что они меня ненавидят. Я связалась с ними, чтобы извиниться, а также узнать, могу ли я что-нибудь сделать, чтобы исправить нанесённый ущерб. Они не ответили мне, на что они имеют полное право, но это меня удручило. Как мне справиться с людьми, ненавидящими меня, когда сейчас я совсем другой человек? Что мне делать с чувством вины, которое я испытываю из-за того, что была плохим человеком?
Заранее спасибо.
The Bad Guy
*****
Привет!
Прежде всего я рад, что вы получаете помощь и работаете над собой. Это серьёзный шаг, и его трудно предпринять. Похоже, у вас впереди более здоровое и счастливое будущее. Держитесь за это, потому что то, что я сейчас скажу, — это горькая реальность.
Я не знаю, какими были ваши отношения, и не знаю, что конкретно произошло. Я сочувствую вам. У меня тоже были подобные периоды в жизни. Но, в конечном счёте, люди имеют право на свои чувства по отношению к вам.
Это не значит, что эти чувства всегда справедливы, что они точно отражают то, кто мы есть, или что они должны определять нас. Но вы не можете контролировать эти чувства, и, как вы сами сказали, вы сделали что-то, чтобы заставить их вас ненавидеть.
Если вы действительно взяли на себя ответственность за свои действия и сделали всё возможное, чтобы всё исправить, значит, вы выполнили свою часть работы. Остальное не в ваших руках. Я бы посоветовал держаться подальше от людей, которых вы упомянули, и дать им пространство, в котором они нуждаются. Отстойно, что они говорят друзьям друзей, что ненавидят вас, но эти друзья друзей в конечном счёте сами примут решение. Я думаю, то, что вам сейчас нужно, не имеет ничего общего с тем, что думают о вас другие люди, и всё это связано с тем, чтобы простить себя.
Я понимаю вас. Я действительно ненавижу чувствовать, что меня не любят. Меня выворачивает наизнанку от мысли, что кто-то там ненавидит меня, от осознания того, что у кого-то в голове есть версия меня, в которой я плохой человек, эгоист, человек, с которым я не хочу иметь ничего общего. Это пугает меня: что, если они правы? Что, если я плохой человек?
Но реальность такова, что у каждого, с кем мы взаимодействуем, в конечном итоге складывается личное представление о том, кто мы есть, даже если оно не является положительным. Невозможно узнать все контуры истинного “я” другого человека. Мы даже самих себя не настолько хорошо знаем. Лучшее, что мы можем собрать, – это проекции, а они чреваты предубеждениями, полуправдой и предположениями. Определять себя таким образом – опасно.
Поэтому я никого не просил бы принимать извинения за то, что вы, возможно, делали в прошлом. И я не прошу вас извиняться. Я бы попросил вас перестать мучить себя из-за этого. Это не поможет ни вам, ни кому-либо другому. Люди в этом мире будут испытывать к вам неприязнь. Это неизбежный факт существования. Но это не значит, что вы должны испытывать к себе неприязнь.
В любом случае мы должны пытаться стать лучше не для того, чтобы нас больше любили. Мы стараемся быть лучшими людьми, чтобы сделать мир лучше, чтобы мы могли лучше относиться к людям, чтобы мы могли привносить в жизнь хорошее. Это начинается с самосовершенствования, и похоже, что вы этим занимаетесь. Продолжайте. Продолжайте двигаться вперёд.
Я думаю, мы все раньше ошибались и причиняли боль людям и теперь об этом жалеем. Всё, что мы действительно можем сделать, – это привлечь себя к ответственности, загладить свою вину там, где это необходимо, и не делать этих ошибок снова. Отстаньте от себя немного. Похоже, вы делаете всё, что в ваших силах.
John Paul Brammer
Перевод: Астро
