Чек-лист: психологиня «Справимся вместе» Валерия Щ. рассказывает, как понять, подходит ли вам группа или психолог, и на что обратить внимание.
Уточните специализацию и ценности специалиста
- Проверьте, работает ли психолог/иня с ЛГБТК+ клиентами. Это может быть указано на сайте, в соцсетях или в анкетах на платформах в виде прямого упоминания или, в связи с законами РФ, завуалировано, например: «против дискриминаций», «френдли», «дружественный психолог» и т. д.
- Посмотрите, говорит ли специалист/ка о квир-инклюзивности, феминизме, использует ли феминитивы, упоминает ли уважительное отношение к идентичности и отсутствие предвзятости.
Уточните опыт работы с темой насилия
— если вы пережили насилие: важно, чтобы специалист работал с посттравматическим стрессом, травмой, личными границами.
— если вы сами проявляли насилие: ищите специалистов, которые работают с агрессией, контролем импульсов, ответственностью и стыдом.
Помните: нормально сменить специалиста, если вы почувствовали осуждение, игнорирование вашей идентичности или обесценивание.
Если вы ищете квир-дружественную среду
Группы поддержки могут быть мощным ресурсом, если они безопасны. Хорошо, если группу ведёт специалист/ка с квир-компетентностью.
На что обратить внимание:
- уточняется ли, что группа безопасна для ЛГБТК+ (обычно это указано в правилах группы)?
- есть ли предварительное интервью перед участием?
- прописаны ли правила безопасности и конфиденциальности?
Будьте внимательны к своим ощущениям
После общения со специалистом или на группе должно быть ощущение:
- что вас слышат и принимают,
- что есть пространство для честности без страха наказания,
- что с вами не заигрывают и не оправдывают токсичное поведение, но и не обвиняют.
Текст: Валерия Щ.
